香蕉的價值你對「香蕉」將會有另外一種看法 不要把香蕉放進電冰箱！ 讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和汽車貸款午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖膠原蛋白維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和面膜礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 PS 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老! 銀行利率
- Jan 02 Thu 2014 05:14
香蕉的價值
- Dec 11 Wed 2013 00:50
混搭版之生日快樂歌
混搭版之生日快樂歌聽聽看，你在這首曲子中聽到哪幾首鋼琴作品的影子呢? 鋼琴版＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊如果您聽不太出來，對古典鋼琴比較不熟悉，建議您先聆聽以酒店兼職下各曲，就知道上面那首曲子在幹麻了！ 開頭: 蕭邦練習曲 Op.２５ No. 1 0"36: 柴可夫斯基鋼琴協奏曲 No. 1 第一樂章 1"11: 巴哈平均律C大調前奏曲 1"34: 蕭邦波蘭舞曲「英雄」 Op.53 (中段3"00處開始) 澎湖民宿1"59: 貝多芬鋼琴奏鳴曲 Op.10 No.5 第一樂章 2"05: 我聽不太出來，誰能告訴我????2"40: 莫札特風格，左手使用典型阿爾貝提低音伴奏，為古典時期的音樂特色 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊?
@＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 弦樂版此曲為變奏曲，曲風融合許多音樂風格寫成
@＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 弦樂版此曲為變奏曲，曲風融合許多音樂風格寫成
- Nov 26 Tue 2013 22:08
精 選 文 章 集 --- 【 讓 懂 你 的 人 愛 你 】
精 選 文 章 集 --- 【 讓 懂 你 的 人 愛 你 】 【讓懂你的人愛你】 通常快樂的時候想到的都是情人 而悲傷的時候想到的卻是朋友 與其說當你悲傷的時候想到誰那才是你所愛的人 不如說願意分擔你悲傷的人才是愛你的人 因為要分享酒店經紀快樂太容易了 如果我把悲傷同時告訴兩個我愛的人 而及時安慰我與我共度難關的人 才是把我當作廝守終身的人 但是男人的思緒往往是逆向而行的… 如果他不願把他的悲傷告訴那個人 而那個人才是他所愛的人 因為他真的不忍看他最親的整合負債人為他憂心罷了所以女人多想告訴她所愛的人把你的悲傷和軟弱讓我知道我是多麼希望和你一起分擔啊… 慎選一份值得堅持的感情愛，只要一點點衝動就可以可是了解~卻少些默契都不行相愛不只是走進對方的生活更要能走入彼此的生命… 喜歡融資，就是淡淡的愛愛，就是深深的喜歡兩個人在一起不是為了相互取暖，而是因為愛！ 是很重要的！
- Nov 04 Mon 2013 07:53
幫寶寶交朋友－聰明媽媽有一套
幫寶寶交朋友－聰明媽媽有一套怎樣提高寶寶的EQ，培養他與人交往和溝通的能力，是現代爸媽都想知道的。現在就讓我們一起幫寶寶找朋友吧。現在的寶寶多是獨生子女，成長中的孤獨與無助非常普遍，不少寶寶在家裡得到家庭成員無微不至的呵護，性格也很開朗，但是在外面與小朋友相處時，卻又變得小心謹慎，不太會與他人交往。找朋友的好處寶寶的成長離不開人際交往，寶寶們在一起玩，才能相互學習、不斷發現自我、提高反應；在與人交往過程中可能遇到種種問題，在一次次的衝突中，他們會學習到與人交往的各種方式，提高對外界的理解力和感受能力，這就是寶寶逐漸社會化的過程。但是，有些寶寶在與人交往酒店經紀過程中只想當觀眾不願做演員，每個寶寶的天性我們不能說是否有對錯，但如果寶寶能更早學會如何與人交往、與人交流溝通，對他們以後心理的健康發展是非常有好處的，爸媽不妨多給寶寶創造這樣的機會。案例：公園裡，三個年輕媽媽帶著差不多大小的寶寶。其中兩個寶寶很快就找到感興趣的東西，一起玩沙子一起找小花、小草，可是只有小梅一個人拉著媽媽的衣服，遠遠看著他們玩，說什麼都不肯加入小朋友的行列。小梅媽媽鼓勵她說：「你和大家一起玩好不好？小朋友們也想和你一起玩呢。」那兩個寶寶還小，看了小梅一眼，沒有任何表示，小梅看看媽媽，依然怯怯地站在一邊。媽媽說：「我們去看看小朋友們發現酒店經紀了什麼秘密。」於是她故作神秘地走上前，看那幾個玩沙子的小朋友們，還和他們一起摘小草埋到沙子裡。小梅看見媽媽和小朋友們一起玩，顯得非常開心，也與他們玩了起來。媽媽不時鼓勵大家，「淇淇的小城堡真棒！小梅的小城堡也開出美麗的花了！我們都是好朋友對嗎？」玩過沙以後，三個小朋友把小手洗乾淨，一起分享媽媽們帶來的小零食，三個小傢伙很快成了好朋友。小朋友和媽媽們都非常開心。幫寶寶找朋友的建議＊多增加交往機會 小梅開始不想加入小朋友的遊戲，只想當觀眾。媽媽巧用小梅的好奇心，親自加入寶寶的遊戲，帶動小梅交往的積極性。媽媽平時能多給寶寶創造一些交往機會，讓寶寶在與人交往的酒店經紀過程中體驗到人與人的差異性與共同性，可以透過學校邀請小朋友到家裡做客或者到小朋友家做客，帶他去寶寶比較多的活動場所。＊利用寶寶好奇心 像小梅一樣，寶寶都有著天生的好奇心，他們對外界是敏感而好奇的，渴望表達和交流，但又是小心翼翼害怕受到傷害。寶寶在人際交往過程中的退縮行為，可能是對人際交往或外界環境敏感，害怕會在交往過程中遇到心靈或身體傷害。這時候爸媽要多給寶寶提供安全的交往環境，讓寶寶主動參與小夥伴之間的遊戲，幫助寶寶克服人際交往的畏懼心理，鼓勵寶寶大膽表達自己的感受。＊給寶寶信心 小梅與小朋友一起遊戲後，小梅媽媽及時鼓勵小梅與小朋友，無疑給他們建立的酒店經紀新友誼增加了催化劑，讓寶寶在交往過程中能有更多欣賞和包容。欣賞與包容在人際交往過程中非常重要，小寶寶要在不斷的經驗累積中，逐漸內化為自己的人際交往的重要經驗。當寶寶不被接納的時候，更應當多鼓勵他不要怕挫折，可以透過分享零食、玩具等，作為交往的橋樑，逐步提高寶寶與人交往的能力。人際發展的特性1歲多的寶寶自我意識在逐漸形成，以自我玩耍為主，在交往中會對別人感興趣，但一般不會主動加入；2、3歲的寶寶則喜歡與同齡或者稍大的寶寶一起玩，他們自我控制能力不停在增長，社會性也逐漸增強，交往過程中可能因為志趣相投，逐漸有比較固定的小夥伴，這在寶寶的成長過程中是非常重要的酒店經紀一課。
- Oct 26 Sat 2013 02:04
遠離骨質疏鬆
- Oct 14 Mon 2013 01:12
體悟39
- Sep 25 Wed 2013 09:49
準備畢業了...
準備畢業了...去年，好不容易考到政治大學也抱了很大的理想規劃了很多的事情一年後...我發現，我的生活依舊停留在原地除了打工還是打工為了讀書再讀書追求所謂的「高學歷」對我來說學歷是問題嗎？兩度和我交往過的人因為這個問債務整合題而吵架或許從我的口中說出來這點很自私但是說真的，我在政治大學的一年裡「沒有長進」有的只是我變得更頹廢罷了...一直在為我的未來做打算那我的現在呢？研究所到底是要選校不選系，還是選系不選校這得看我最後的抉擇目前我列支票借款了可能會考的學校組合：台大財工、政大金融、交大科管、清大計財、輔仁貿金、元智財金、中山財管、淡江財金其他的學校也許我不會再思考了吧~對我來說學歷不是問題問題在於我在大學的四年裡，到底學到了什麼我的未來又會是有出息支票貼現的嗎？能力的培養，對我來說才是最重要的很快的我二技的朋友要準備畢業了傅同學：「紅少我也可以和妳們一起準時畢業啦！」還滿高興可以在政大遇到一群好朋友也很感謝可以在這個時候交了一個我很喜歡的人我目前的工作順利家庭...汽車借款愛情不穩定中學業，等待畢業中...半年後，我就有權力決定要什麼時候拿畢業證書了...好好拼吧~~~
- Sep 18 Wed 2013 02:51
輕訪花蓮(4)-蓮樓海邊0709
輕訪花蓮(4)-蓮樓海邊0709下午走完松園回到蓮樓簡單梳洗一下緊接著就是我這次花蓮行最想做的事之一了從蓮樓走到海邊享受近晚的海洋天空問候和海浪玩耍奏樂的卵石往海邊走的小徑旁綠油油的草海桐開著小小白色翻紫邊的花朵後面探出幾枝射干花莖橘色的花朵也沒閒著草坡後面就是海了快呀從這兒走呀你還在東張西望甚麼呀?妹妹在揮手著等等等等你們是連續快十年每年夏天來我可是第一次哩這裡有我非常久違了的含羞草系統傢俱啦....用鏡頭拉近一下海洋真的草坡後面就是太平洋了讓我回頭再捕捉一下蓮樓的背影吧襯著後方太陽已經落下去的海岸山脈山頭蓮樓蓋得好雅緻還沒到海邊竟然又發現一池荷荷花荷葉和蓮蓬都在用力的往上伸展著太茂密了呀沒錯吧已經長上天了既然是夕陽落下山頭就讓荷花荷葉減一點光線吧有一點點像水墨剪影外甥說就從這個草坡走下來啦好多寄居蟹喔我這個東張西盼的貪心鬼終於踏上海灘邊的卵石岸了就是他呀我好懷念的花系統家具蓮海邊卵石看著它摸著它就是有一種很溫暖很圓滿的滿足感 今天的海浪很溫和正在漲潮貼著海水黑黑的石塊嚴格的說應該是被侵蝕後的混凝土的防波堤吧海浪拍打著卻有一種特別的效果是巨龍的背隱藏在海水中央嗎?就是這一份悠遊自在的輕鬆感一家人享受著只有我們的海邊好富裕喔快來看我告訴過你吧這裡的寄居蟹特多的好可愛好好玩呀真的這真的是我第一次這麼真真正正的看他們在石頭縫沙子中間鑽進鑽出的而且真多種樣子東森房屋大大小小太有意思了還發現了另一樣有趣的東西下面這一張相片裡白白的是甚麼呢?一秒鐘兩秒鐘沒猜出來吧天然海鹽啦我還抓了一小撮嚐了哩有一點像外太空的星球吧???海浪繼續拍擊著太平洋的水會不會不一樣呢?我曾經在夢裡是一隻大鯨魚在太平洋裡從南半球一拍一游的進入到舊金山旁邊的海灣裡好快樂天已更晚了妹妹說因為山擋住了西邊的太陽要越晚一點雲才會透出陽光真的晚了肚子餓了再慢慢走回蓮樓洗洗手準備吃晚飯有巢氏房屋囉
